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9大腹肌锻炼招式  

2015-11-16 19:09:30|  分类: 其它 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自海闊天空《9大腹肌锻炼招式》

 虐腹动作多种多样,以下9大腹肌锻炼招式。每款均有基础动作及进阶动作,每次做3组每组25个,具体次数根据自己情况调整即可!夏天来了,人鱼线该拉出来秀秀了!

part1:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

part2:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

part3:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

part4:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

part5:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

part6:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

part7:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

part8:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

part9:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

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