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[置顶] 美女尿憋急当众撒尿

2016-8-17 20:32:10 阅读1813 评论2 172016/08 Aug17

美女尿憋急当众撒尿

美女尿憋急当众撒尿

作者  | 2016-8-17 20:32:10 | 阅读(1813) |评论(2) | 阅读全文>>

[置顶] 如何戒烟 怎么戒烟 快速戒烟 戒烟的方法

2015-11-13 13:06:52 阅读950 评论1 132015/11 Nov13

[摘要]很多吸烟的人想戒烟,但是总是戒烟失败,有什么好的方法可以让吸烟者成功戒烟呢?下面我们来看看戒烟最好的方法-戒烟官方网:http://www.yuxiwu.com/jieyanba/

世界无烟日马上就要到了,我们都在提倡大家戒烟,很多人也知道吸烟不好想要戒烟,但是每次都戒烟失败,都抵不住尼古丁的诱惑,到底该怎么戒烟呢?下面为大家介绍五日戒烟法、戒烟最好的方法。

戒烟最好的方法

首先要做好准备,事前定下一个戒烟日期。香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧,许多人会无法集中精力和正常入睡。幸运的是,这些症状是短期的,通常在两三天内最明显,随后会逐步消退。如果你能熬到第四天,日子就会慢慢好过起来。 最后是寻求亲友支持。如果有人帮你戒烟,戒烟就会容易一些。朋友、同事和家人能够向戒烟者提供精神支持,如果他们自己也经历过戒烟过程那就更好。

第一日:准备阶段

充分认识吸烟的多种危害,增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食,少吃肉、鱼、鸡类食物,不要喝咖啡和其他酒类,以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸,比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸.

第二日:开始戒烟

醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在

作者  | 2015-11-13 13:06:52 | 阅读(950) |评论(1) | 阅读全文>>

餵哺姿勢-欖球式及側臥式

2016-9-8 22:43:12 阅读339 评论0 82016/09 Sept8

作者  | 2016-9-8 22:43:12 | 阅读(339) |评论(0) | 阅读全文>>

惊!唐僧勇夺选秀冠军

2016-9-8 22:10:52 阅读82 评论0 82016/09 Sept8

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作者  | 2016-9-8 22:10:52 | 阅读(82) |评论(0) | 阅读全文>>

真丝浴袍美女刘雨露

2016-9-8 19:28:36 阅读306 评论1 82016/09 Sept8

作者  | 2016-9-8 19:28:36 | 阅读(306) |评论(1) | 阅读全文>>

小龙女转世了-林逸欣

2016-9-6 19:20:43 阅读102 评论0 62016/09 Sept6

作者  | 2016-9-6 19:20:43 | 阅读(102) |评论(0) | 阅读全文>>

试鞋系列5

2016-9-6 19:17:30 阅读246 评论0 62016/09 Sept6

作者  | 2016-9-6 19:17:30 | 阅读(246) |评论(0) | 阅读全文>>

办公室的诱惑

2016-9-6 19:16:16 阅读311 评论0 62016/09 Sept6

作者  | 2016-9-6 19:16:16 | 阅读(311) |评论(0) | 阅读全文>>

高颜值

2016-9-6 19:12:27 阅读112 评论0 62016/09 Sept6

作者  | 2016-9-6 19:12:27 | 阅读(112) |评论(0) | 阅读全文>>

浴缸里的白丝情人

2016-9-5 20:18:53 阅读147 评论0 52016/09 Sept5

作者  | 2016-9-5 20:18:53 | 阅读(147) |评论(0) | 阅读全文>>

尤物--周伟童写真

2016-9-5 19:59:28 阅读148 评论0 52016/09 Sept5

作者  | 2016-9-5 19:59:28 | 阅读(148) |评论(0) | 阅读全文>>

【鸡汤有毒】砍柴的别跟放羊的聊天

2016-9-4 14:18:33 阅读67 评论0 42016/09 Sept4

【鸡汤有毒】砍柴的别跟放羊的聊天

“你是砍柴的,他是放羊的,你和他聊了一天,他的羊吃饱了,你的柴呢?放弃无效社交,砍柴的陪不起放羊的!”这几天,你的朋友圈里是不是也被这锅浓浓的“心灵鸡汤”刷屏了?你是否也在人云亦云地反思自己是否交往了太多“放羊的”,以至于耽误了自己“砍柴”?可你意识到这碗鸡汤有毒了吗?

  砍柴的和放羊的聊天就“吃亏”了吗?你怎么知道砍柴的不是因此而学会了放羊?你怎么知道放羊的没给你介绍买柴禾的客户?你怎么知道俩人不可以商量着一起做做烤全羊的生意?只想着自己少砍了几捆柴,却忽略了“社交”中可能蕴藏着的其他机遇和益处,这不是典型的鼠目寸光和思维狭窄吗?如果真的坚信“砍柴的别找放羊的聊天”的理论,恐怕你一辈子也就只能一直砍柴了吧?

  退一万步讲,就算没有因此而获得什么,难道得到一个性情相投志趣相合的朋友,不是最大的“收益”吗?跟人交往就是为了得到点什么?付出就必须有所回报?把好好的社交和友谊搞成了锱铢必较的买卖,是不是有点太功利了?

  不觉得“无效社交”的说法太冷漠和斤斤计较吗?难道一定要得到利益的社交才是有意义的?难道交朋友一定要对方能给自己带来“实惠”?不知道熬这锅“鸡汤”的人小时候有没有听妈妈说过千万别“现用现交”,那样的人注定会没朋友的!就算有,也是跟他一样势利眼的“朋友”,没有半分真情实意可言。

  难道熬鸡汤的人

作者  | 2016-9-4 14:18:33 | 阅读(67) |评论(0) | 阅读全文>>

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